6 món ăn vặt tốt cho sức khỏe dân văn phòng

Môi trường làm việc khá là áp lực dẫn đến sức khỏe của dân văn phòng bị giảm sút đi nhiều. Vậy nên các bạn cần bổ sung cho bữa ăn phụ cho mình bằng các món ăn sau đây để bớt căng thẳng làm việc được hiệu quả hơn

1. Hạnh nhân

Như các bạn đã biết hạnh nhân là một trong những thực thẩm cực giàu protein rất tốt cho sức khỏe.Vậy nên ăn hạnh nhân có thể giúp cơ thể bạn kiểm soát được cơn đói rất là hiệu quả. Đặc biệt món ăn này rất tốt đó có những người có chế độ ăn kiêng vì nó có chứa nhiều calo.

2. Bột yến mạch

Bột yến mạch là  món ăn nhẹ mà khá nhiều bạn dân văn phòng chuẩn bị sẵn.Bạn chỉ cần một cốc bột yến mạch là có thể xóa tan cơn đói. Yến mạch thực thẩm rất giàu dinh dưỡng vậy nên ăn yến mạch chắc chắn rằng bạn sẽ khỏe manh hơn làm việc hiệu quả hơn.

3. Rau củ

Như các bạn đã biết rau củ rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là cà rốt, cần tây, bông cải xanh luộc luộc sẽ là món ăn cung cấp nước và chất xơ cao cho cơ thể và tránh được bệnh trĩ mà dân văn phòng thường gặp phải. Vậy nên trước khi đi làm hãy chuẩn bị cho mình ít rau củ luộc để có bữa ăn lành mạnh nhé.

4. Đậu xanh và đậu nành rang

Theo như nghiên cứu thì đậu xanh và đậu nành rang là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như kali và chất xơ giúp cho các bạn kiềm chế cảm giác thèm ăn.Vậy nên các bạn hãy chuẩn bị cho mình món ăn này để có bữa ăn vặt tốt cho sức khỏe nhé.

5. Chocolate

Ăn một thanh chocolate chắc chắn rằng sẽ giúp cho bạn tỉnh táo hơn , tập chung cao độ hơn vào công việ. Vậy nên hãy chuản bị cho mình một ít chocolate trên bàn làm việc của mình và dùng ăn vào các bữa ăn phụ.

     6. Khô gà xé cay

Khô gà cay hiện đang là một trong những món ăn vặt được rất nhiều các chị em phụ nữ dân văn phòng cũng như phái mạnh yêu thích bởi hương vị thơm ngon từ gà cùng các gia vị đặc trưng cay cay đã mang đến cho người sử dụng những món ăn thơm ngon mà giá thành cực rẻ.

Xem thêm: Ăn khô gà có béo không?

Như vậy chúng tôi đã chia sẻ cho các bạn các món ăn nhẹ vào các buồi chiều và rất tốt nó giúp cho bạn có năng lượng để làm việc tốt hơn. Chúc các bạn có sức khỏe tốt nhé !