Công ty TNHH Ipp Global Ăn mực khô giảm cân có lẽ là một phương pháp khá mới là mà chắc hẳn rất nhiều người không biết được. Với những tín đồ yêu thích ăn vặt thì một sản phẩm vừa có thể thỏa mãn đam mê lại duy trì được vóc dáng và sức khỏe là điều tuyệt vời nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về cách ăn mực khô trong giảm cân hiệu quả ngay dưới bài viết này nhé.
Mực khô có khiến cơ thể bạn tăng cân?
Bất kể một loại thực phẩm nào kể cả mực khô nếu ăn uống với liều lượng phù hợp và kết hợp với chế độ ăn khoa học thì sẽ không bị tăng cân. Ngày này, người tiêu dùng đã chú trọng hơn tới vấn đề sức khỏe và lựa chọn các thực phẩm tốt cho sức khỏe hơn. Chắc hẳn rất nhiều người không biết rằng ăn mực khô có thể giảm cân và cũng tốt cho sức khỏe.
Mực khô không chỉ là món yêu thích cho dân nhậu mà bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon hằng ngày. Theo như y học cổ truyền mực khô có vị mặn, tính ôn, không độc hại và có tác dụng bổ huyết, dưỡng tâm thông kinh mạch, nhuận can và tăng cường trí nhớ. Trong mực khô có nhiều kiện tỳ, giúp lợi tiểu, ôn kinh chỉ đới rất tốt, đặc biệt là cho phụ nữ. Ngoài ra trong mực khô có nhiều Protid dạng sợi – thành phần giúp bạn cảm giác no lâu và giảm cơn thèm ăn, rất tốt cho người giảm cân.
>>>Xem thêm: Tiết lộ bí quyết làm mực xé sợi cực ngon ngay tại nhà
Thành phần dinh dưỡng có trong mực khô
Khoa học hiện đại ngày nay đã chứng minh, mực khô vẫn có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và có lượng calo cao. Nhiều người lo lắng rằng lượng calo cao trong mực khô có thể khiến cơ thể dễ tăng cân. Vậy mực khô có bao nhiêu calo? Theo thống kê, cứ 100 gam mực khô có chứa các thành phần dinh dưỡng như:
- Calo: 291 Kcalo
- Nước: 32,6 gam
- Đạm: 60,1 gam
- Chất béo: 4,5 gam
- Lượng đường bột: 2,5 gam
- Ngoài ra còn có một số vi khoáng như: sắt, kẽm, mangan… và một thành phần khá đặc biệt là hormone nam testosterone.
Từ bảng thành phần có thể thấy rằng, mực khô có chỉ số chất béo không nhiều nhưng lại có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Và thực tế ăn mực khô giảm cân hiệu quả hơn. Ăn mực khô giúp cho cơ thể săn chắc và tránh được nguy cơ bị phù nề. Trong mực khô có chứa nhiều protein và canxi, đều là những dưỡng chất tốt cho có thể.
>>>Đừng bỏ qua: Lý giải “sức hút” của khô mực xé sợi – Món ăn mọi độ tuổi yêu thích
Các món ăn chế biến từ mực khô ăn nhiều không lo tăng cân
Mực khô là một loại thực phẩm dinh dưỡng và có thể chế biến được nhiều món ăn ngon hằng ngày. Nếu bạn chưa biết nên làm món gì thì hãy tham khảo ngay các món ăn dưới đây nhé!
- Mực khô rim me
- Gỏi xoài với mực khô
- Mực khô trộn đu đủ xanh
- Mực khô nộm cà rốt, rau thơm
Ngoài ra, bạn cũng có thể nướng mực khô để làm món ăn vặt hằng ngày hấp dẫn. Ăn mực khô vừa giảm cân lại nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Với các món nộm, mực khô và rau là sự kết hợp hoàn hảo trong bữa cơm hằng ngày.
>>>Tìm hiểu thêm: Kinh doanh mực khô xé sợi bao lãi
Một số lưu ý khi ăn mực khô giảm cân
Mặc dù mực khô là món ăn dinh dưỡng nhưng bạn vẫn nên học cách chế biến đúng để đảm bảo sức khỏe và thỏa mãn sở thích.
- Đầu tiên phải bảo quản mực khô nơi khô thoáng hoặc đóng túi zip, hút chân không và bảo quản trong tủ lạnh.
- Chỉ nên mua số lượng vừa phải và sử dụng trong thời gian ngắn để tránh mất đi dinh dưỡng và mùi vị của mực.
- Với những người có cơ địa dị ứng hoặc bị bệnh gout thì nên hạn chế hoặc không nên ăn.
- Lựa chọn đơn vị cung cấp uy tín, đảm bảo chất lượng sản phẩm.
Mực khô Pichi – Món ăn vặt ăn vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả
Pichi Việt Nam là một trong những thương hiệu cung cấp các món ăn vặt nổi tiếng trên cả nước. Mực khô Pichi đang là mặt hàng bán chạy và được rất nhiều khách hàng ưa chuộng, ưu tiên lựa chọn. Pichi có các chính sách để bảo mật thông tin khách hàng và kèm theo nhiều ưu đãi hấp dẫn, miễn phí vận chuyển cho khách hàng. Pichi đảm bảo cung cấp tất cả các mặt hàng uy tín, đảm bảo chất lượng. Quý khách hàng có thể liên hệ qua hotline của công ty để được tư vấn đặt hàng và giải đáp thắc mắc.
Tham khảo một số món ăn vặt thơm ngon của Pichi tại đây!
