Công ty TNHH Ipp Global Ngày nay rất nhiều người lựa chọn các phương pháp giảm cân thiên nhiên như eat clean hay ăn kiêng. Bên cạnh đó còn có một lựa chọn khác khá hữu hiệu là ăn hạt điều giảm cân. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách giảm cân bằng hạt điều. Đừng vội lướt qua nhé!
Các sản phẩm hạt điều Pichi Việt Nam
Nhiều người lo ngại rằng hạt điều sẽ chỉ khiến cho cơ thể tăng cân nhanh chóng nhưng trên thực tế có nhiều sản phẩm có cách chế biến hạt điều giúp giảm cân và rất tốt cho sức khỏe. Việt Nam là quốc gia có những vùng trồng điều rất lớn, lượng hạt điều khô hằng năm có thể đáp ứng nhu cầu trong nước và quốc tế. Nắm bắt được xu hướng chăm sóc sức khỏe bằng những thực phẩm tự nhiên, Pichi Việt Nam đã sản xuất và cho ra mắt các sản phẩm hạt điều giảm cân. Hiện nay, thương hiệu Pichi đang trực tiếp phân phối hai dòng sản phẩm hạt điều chính trên thị trường.
- Hạt điều rang muối 250g
- Hạt điều rang muối 150g
Hạt điều đóng hộp là loại hạt đã được loại bỏ lớp vỏ cứng và giữ nguyên lớp vỏ lụa bên ngoài hạt. Nhiều người khi sử dụng thường tách lớp vỏ lụa ra nhưng trên thực tế lớp vỏ lụa cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể bạn. Sử dụng phương pháp sấy khô đặc biệt, Pichi đã tìm ra cách chế biến hạt điều giảm cân rất hiệu quả cho người tiêu dùng. Hạt điều rang muối Pichi có vị bùi béo và đậm đà của muối biển. Sản phẩm này không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân mà còn trở thành món ăn vặt yêu thích của nhiều bé.
>>> Tham khảo thêm: Cách nhận biết hạt điều chất lượng CAO – THẤP có thể bạn chưa biết
Ăn hạt điều giảm cân có hiệu quả hay không?
Liệu rằng chế độ ăn kiêng với hạt điều có giúp làm giảm mỡ thừa? Cách chế biến hạt điều như thế nào để mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn? Đây chắc hẳn là câu hỏi mà nhiều khách hàng thắc mắc khi tìm hiểu về phương pháp giảm cân bằng hạt điều. Hạt điều là một loại hạt chứa nhiều dầu và chất dinh dưỡng, thông thường 100g hạt điều có thể cung cấp 605 Kcalo – một lượng calo lớn đủ năng lượng cho một người hoạt động vào nửa ngày. Vậy loại thực phẩm này giảm cân bằng cách nào?
Hạt điều thường được biết đến là một món ăn vặt khá phổ biến thường được dùng trong các bữa phụ hoặc có thể kết hợp với các món ăn khác để tăng vị giác. Bất kể một loại sản phẩm nào cũng vậy nếu sử dụng sai cách, nó sẽ mang lại kết quả xấu. Với hạt điều cũng vậy. Nếu bạn biết cách chế biến hạt điều giảm cân đúng cách, nó sẽ không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng, đẹp da mà còn giúp cho sức khỏe của bạn tốt hơn.
Nghiên cứu khoa học chứng minh ăn hạt điều thật sự tốt cho sức khỏe
Theo một nghiên cứu khoa học được đăng tải trên một tạp chí của Mỹ, người ta nhận định rằng: Nên sử dụng hạt điều như một thực phẩm lý tưởng để thay thế các loại thức ăn nhanh nhiều calo như khoai tây chiên hay gà rán. Ở Mỹ hay các nước Châu Âu thường có tỷ lệ béo phì vô cùng cao bởi họ sử dụng quá nhiều đồ ăn nhanh và nước có gas hằng ngày. Sử dụng hạt điều để giảm cân có thể là một phương pháp thay thế hữu hiệu mà lại tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng đã công bố số liệu rằng trong 100g hạt điều có chứa:
- Protein: 18.4 gam
- Glucid: 28.7 gam
- Lipid: 46.3 gam
- Chất xơ: 0.6 gam
- Vitamin: vitamin E (0.9 mg), Vitamin K (34.1 mg), Vitamin B6 (0.417 mg)
- Chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)
>>> Có thể bạn quan tâm: Giải đáp của chuyên gia: Ăn bao nhiêu hạt điều trong 1 ngày thì đủ
Hiệu quả giảm cân
Cách chế biến hạt điều giảm cân hiệu quả với hàm lượng phù hợp: Các chuyên gia dinh dưỡng đã cho biết rằng, để đạt được hiệu quả giảm cân chúng ta cần ăn 29g hạt điều mỗi ngày. Có thể sử dụng vào bữa sáng hoặc kết hợp với món chính để tăng cảm giác no. Sử dụng trong một thời gian bạn sẽ nhận thấy được sự thay đổi rõ ràng trên cơ thể. Ngoài ra, hạt điều còn có thể sử dụng như một món ăn vặt hoặc xay với sữa để tạo thành thức uống dinh dưỡng. Chỉ cần uống một ly sữa hạt điều trước 30 phút khi ăn sáng, trưa hoặc tối sẽ giúp bạn no lâu hơn và loại bỏ cảm giác thèm ăn.
Một số dữ liệu cho thấy rằng việc tiêu thụ hạt điều hằng ngày có thể thiêu đốt năng lượng cao hơn trong khi nghỉ ngơi. Điều này thực sự có ý nghĩa với những người giảm cân. Ngoài ra khi so sánh giữa các phương pháp giảm cân khác với với cách ăn hạt điều giảm cân thì chế độ ăn hạt giúp giảm cân tốt hơn. Một nghiên cứu khác ở Mỹ đã được công bố nói rằng: những phụ nữ ít khi ăn hạt có tỉ lệ tăng cân cao hơn nhiều lần so với những phụ nữ ăn ăn hạt điều 2 lần/tuần. Một kết luận cuối cùng rằng hạt điều không làm cơ thể tăng cân mà có thể duy trì vóc dáng lành mạnh và thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt hơn.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Hạt điều được các bác sĩ công nhận là loại hạt có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, làm giảm huyết áp và lượng cholesterol trong máu. Điều này là nhờ các Acid béo không bão hòa đa và đơn có chứa trong hạt điều. Một nghiên cứu trên tạp chí dinh dưỡng nước Anh cho thấy những người ăn hạt điều 4 lần/tuần có khả năng mắc các bệnh về tim mạch vành thấp hơn 37% so với những người không ăn hạt này.
Ngoài ra trong hạt điều có chứa một lượng lớn magie đóng vai trò quan trọng trong các phản ứng chuyển hóa thức ăn, chuyển hóa enzyme hay tổng hợp protein…Không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân mà hạt điều còn rất bổ ích với những người lớn tuổi và trẻ em.
>>> Đừng bỏ qua: Top 3 món ăn từ hạt điều tươi chế biến cực đơn giản tại nhà
Tốt cho sức khỏe xương
Trong hạt điều chứa rất nhiều khoáng chất đồng, với 30g hạt điều mỗi ngày có thể cung cấp cho cơ thể bạn 622 microgam đồng. Với người lớn, các bác sĩ khuyên rằng mỗi ngày cần nạp vào cơ thể 900 microgam đồng. Việc ăn uống thiếu đồng có thể gây ra tình trạng loãng xương và tăng nguy cơ bị loãng xương.
Bên cạnh đó, đồng trong cơ thể còn đóng vai trò quan trọng để duy trì collagen và elastin – là hai hoạt chất giúp duy trì hoạt động sống và tạo nên cấu trúc cho xương. Quá trình ăn kiêng của bạn không đúng cách có thể dẫn đến thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết. Chính vì vậy nên sử dụng cách ăn hạt điều giảm cân để có thể bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Những lưu ý cần thiết khi ăn hạt điều giảm cân
Những năm gần đây, nhiều chị em phụ nữ lựa chọn cách ăn hạt điều giảm cân và thực sự đã mang lại rất nhiều hiệu quả đáng mong đợi. Sau này nhiều người đã sử dụng hạt điều thường xuyên hơn trong các bữa ăn gia đình hằng ngày. Hạt điều là một loại ngũ cốc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và cung cấp nhiều calo.
Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt các chuyên gia thường khuyên rằng, nên sử dụng hạt điều vào bữa sáng và ăn lúc đói. Hạt điều tạo ra một lượng lớn calo, khiến cho dạ dày của bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn, đánh tan cảm giác thèm ăn và sẽ giảm được lượng thức ăn bạn nạp vào mỗi bữa chính. Với phương pháp này, bạn đã có thể cắt giảm được một lượng lớn năng lượng từ các bữa ăn và thúc đẩy quá trình đốt mỡ trong mà vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Hạt điều chứa nhiều chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe với liều lượng vừa phải. không nên sử dụng hạt điều thô. Hạt điều thô thực sự không an toà vì có chứa chất urushiol-là chất được tìm thấy trong cây thường xuân. Urushiol là độc tố có hại và khi tiếp xúc hoặc ăn vào nó có thể gây phản ứng ở da hoặc gây ngộ độc.Những người bị dị ứng với hạt điều cũng không nên ăn hạt điều giảm cân vì có thể ảnh hưởng tới tính mạng. Chính vì vậy khi sử dụng phương pháp ăn hạt điều giảm cân, quý khách hàng cần tìm hiểu và chọn các sản phẩm uy tín.
Hạt điều Pichi Việt Nam – Món ăn vặt giảm cân nhiều người yêu thích
Hạt điều Pichi Việt Nam dường như đã sớm trở thành một món ăn nằm lòng với nhiều người tiêu dùng. Pichi Việt Nam là một trong những đơn vị chuyên cung cấp các loại đồ ăn vặt chất lượng nhất, giá cả ưu đãi nhất và uy tín nhất. Hạt điều rang muối tại Pichi là sản phẩm bán chạy nhất và được nhiều người tin dùng. Ăn hạt điều giảm cân là một phương pháp tốt Chính vì vậy chúng ta lại càng nên lựa chọn những đơn vị cung cấp uy tín. Pichi Việt Nam luôn sẵn hàng và có nhiều chương trình ưu đãi khi đặt hàng. Quý khách hàng đang có nhu cầu có thể liên hệ qua hotline hoặc vào thẳng website để đặt hàng.
Tham khảo một số món ăn vặt thơm ngon của Pichi tại đây!
